SERVICII DISPONIBILE

Un spațiu pentru tine, indiferent unde ești în drumul tău.

Fie că treci printr-o perioadă dificilă și nu știi de unde să începi, fie că ești deja pe drumul cunoașterii de Sine și simți că e momentul să mergi mai adânc, aici găsești un cadru terapeutic sigur, autentic și adaptat nevoilor tale. Lucrez cu adulți cu vârste între 20 și 55 de ani, individual sau în cuplu, online și față în față, într-o abordare care îmbină psihologia clinică cu profunzimea lucrului experiențial și somatic.

Psihoterapie Individuală

50 minute · 300 RON · online sau fizic

Uneori anxietatea devine prea grea ca să o mai porți singur. Alteori e o relație care doare, o pierdere pe care n-ai apucat să o procesezi, sau o stimă de sine care ar putea fi mai bună. Sau pur și simplu simți că viața ta nu mai seamănă cu ce îți doreai. Ședințele individuale sunt locul în care toate astea pot fi aduse la lumină, fără grabă, fără judecată, cu grijă față de ritmul și povestea ta unică.

    • anxietate

    • depresie sau fobii

    • situații de criză (divorț, pierderea unui job, doliu)

    • relații tensionate cu familia sau cu tine însuți

    • stimă de sine scăzută

    • dificultăți comportamentale sau emoționale

    • nevoia de reconectare cu resursele tale interioare

  • Dacă simți că ceva nu e în regulă, chiar dacă nu poți pune exact degetul pe ce anume, acela e deja un semnal suficient de bun.

    Nu trebuie să fii în criză ca să vii la terapie. Poți veni când ești copleșit de emoții pe care nu le înțelegi, când aceleași tipare se repetă în relații sau în viața ta, când simți că te-ai pierdut pe tine undeva pe drum sau când vrei pur și simplu să te cunoști mai bine.

  • Durata depinde de ce aduci cu tine, de ritmul tău și de obiectivele pe care le stabilim împreună. Unele teme se clarifică în câteva luni, altele cer un proces mai îndelungat. Ceea ce contează este că mergem în ritmul tău, fără presiune și fără grabă.

  • Lucrez în cadrul Psihoterapiei Experiențiale și a Unificării (P.E.U.) — o abordare holistică, umanistă, centrată pe tine ca persoană întreagă. Ceea ce înseamnă că preferințele și nevoile tale ghidează procesul, nu un protocol rigid stabilit dinainte.

    În funcție de ceea ce aduci cu tine și de ce ți se potrivește, pot integra în ședințe modalități expresive și experiențiale: joc de rol, desen, imagerie ghidată, lucru cu materiale senzoriale, muzică, dans sau lucru metaforic. Aceste instrumente nu sunt obligatorii, le folosesc acolo unde clientul le permite și unde simt că pot deschide un spațiu mai profund decât cuvintele singure.

    Un principiu esențial al P.E.U. este conștientizarea lui „aici și acum”, capacitatea de a fi martor propriei experiențe, fără judecată, în momentul prezent. Pornind de aici, putem accesa și transforma tipare vechi care nu mai servesc cine ești azi.

REZERVĂ O SESIUNE

Psihoterapie de Cuplu

65 minute · 400 RON · online sau fizic

Relațiile de cuplu nu eșuează pentru că oamenii nu se iubesc, ci adesea pentru că nu au învățat să comunice, să se regleze împreună sau să traverseze etapele de transformare fără să se piardă unul pe celălalt. A alege să lucrezi la relație nu este un semn de slăbiciune. Este un act de curaj și de iubire, față de partener/ă și față de voi, ca echipă.

    • dificultăți de comunicare și relaționare

    • distanțare emoțională sau intimitate afectată

    • infidelitate, gelozie, abuz verbal sau emoțional

    • diferențe de viziune privind familia sau copiii

    • dinamici de putere sau dependență

    • stiluri diferite de atașament

    • proces de separare sau divorț

  • Prin consiliere, partenerii pot reconstrui înțelegerea reciprocă, pot dezvolta abilități reale de comunicare și pot redefini împreună ce înseamnă o relație echilibrată și satisfăcătoare.

  • Dacă există tensiune între voi pe care o simțiți amândoi, dar nu știți cum să o depășiți, acela e deja un motiv suficient de bun. Puteți veni când comunicarea a devenit dificilă și aceleași certuri se repetă fără rezolvare, când distanța dintre voi a crescut fără să știți exact de când, când unul dintre voi simte că nu mai este înțeles sau când traversați o schimbare majoră, un copil, o mutare, o pierdere, și simțiți că o faceți separat, nu împreună.

  • Lucrez în cadrul Psihoterapiei Experiențiale și a Unificării (P.E.U.) — o abordare holistică, umanistă, centrată pe tine ca persoană întreagă. Ceea ce înseamnă că preferințele și nevoile tale ghidează procesul, nu un protocol rigid stabilit dinainte.

    În funcție de ceea ce aduci cu tine și de ce ți se potrivește, pot integra în ședințe modalități expresive și experiențiale: joc de rol, desen, imagerie ghidată, lucru cu materiale senzoriale, muzică, dans sau lucru metaforic. Aceste instrumente nu sunt obligatorii, le folosesc acolo unde clientul le permite și unde simt că pot deschide un spațiu mai profund decât cuvintele singure.

    Un principiu esențial al P.E.U. este conștientizarea lui „aici și acum”, capacitatea de a fi martor propriei experiențe, fără judecată, în momentul prezent. Pornind de aici, putem accesa și transforma tipare vechi care nu mai servesc cine ești azi.

REZERVĂ O SESIUNE

Abordarea Terapeutică

Psihoterapia Experiențială și a Unificării (P.E.U.)

Lucrez în cadrul Psihoterapiei Experiențiale și a Unificării (P.E.U.) — o abordare holistică, umanistă, centrată pe tine ca persoană întreagă. Ceea ce înseamnă că preferințele și nevoile tale ghidează procesul, nu un protocol rigid stabilit dinainte.

În funcție de ceea ce aduci cu tine și de ce ți se potrivește, pot integra în ședințe modalități expresive și experiențiale: joc de rol, desen, imagerie ghidată, lucru cu materiale senzoriale, muzică, dans sau lucru metaforic. Aceste instrumente nu sunt obligatorii, le folosesc acolo unde clientul le permite și unde simt că pot deschide un spațiu mai profund decât cuvintele singure.

Un principiu esențial al P.E.U. este conștientizarea lui „aici și acum”, capacitatea de a fi martor propriei experiențe, fără judecată, în momentul prezent. Pornind de aici, putem accesa și transforma tipare vechi care nu mai servesc cine ești azi.

Instrumente de Evaluare Psihologică

Uneori, înainte de a ști unde vrei să ajungi, e util să înțelegi mai clar de unde pleci.

Folosesc instrumente de evaluare validate științific, care pot oferi o imagine structurată și obiectivă asupra personalității tale, a resurselor pe care le ai, dar și a tiparelor care te pot bloca fără să îți dai seama.

Aceste evaluări pot fi folosite în două moduri: ca punct de pornire în procesul terapeutic, pentru a orienta mai precis direcția de lucru, sau ca instrument de autocunoaștere de sine stătător, dacă ești pur și simplu curios/curioasă să te înțelegi mai bine.

Inventarul ETP duo:

  • Timp de completare: aprox. 20 minute · Vârstă minimă: 14 ani

  • Răspunde la întrebarea: Există tipare în mine care îmi sabotează viața fără să știu?

  • Evaluează posibilele tendințe disfuncționale ale personalității, adică acele moduri rigide de a gândi, simți sau relaționa care generează dificultăți repetate în viața de zi cu zi. Rezultatele oferă o perspectivă clară asupra tiparelor de gândire, răspunsurilor emoționale, comportamentelor impulsive și a modului în care te raportezi la ceilalți, dintr-o perspectivă dublă, în acord cu standardele internaționale DSM-5 și ICD-10.

Inventarul de Personalitate Big Five©short

  • Timp de completare: aprox. 15 minute · Vârstă minimă: 16 ani

  • Răspunde la întrebarea: Cine sunt eu, de fapt?

  • Oferă un profil sintetic și complet al personalității tale prin cei 5 factori fundamentali — Extraversiune, Agreabilitate, Nevrozism, Conștiinciozitate și Deschidere — cu estimări pentru 30 de fațete ale personalității. Construit și validat pe populație românească, acest instrument te ajută să îți înțelegi mai bine punctele forte, vulnerabilitățile și modul în care funcționezi în relații, la muncă și în viața personală.

Dacă nu știi care dintre ele ți se potrivește sau dacă ai nevoie de ambele, discutăm împreună înainte de evaluare.

Despre mine

Am ajuns în psihologie dintr-o nevoie profund personală de a înțelege viața, emoțiile, oamenii și, mai ales, pe mine.

Am un background diferit: kinetoterapie, ani în sport de performanță și o criză de viață la 35 de ani care m-a adus, în sfârșit, la mine. Primul pas a fost terapia. Ceea ce a urmat a fost o transformare autentică, pas cu pas.

Astăzi am în spate formare în Psihoterapie Experiențială și a Unificării (P.E.U.) acreditată de COPSI, master în psihologie clinică, formare în lucrul cu doliul, Metoda Sedona, ThetaHealing® și alte cursuri care m-au ajutat să înțeleg mai profund ființa umană, în toate straturile ei.

MAI MULTE DESPRE MINE

Ești pregătit să faci primul pas?

Indiferent dacă știi exact ce cauți sau pur și simplu simți că ceva trebuie să se schimbe, poți începe de aici. Scrie-mi un mesaj și stabilim împreună prima ședință. Fără presiune, fără grabă, doar un prim pas, în ritmul tău.

REZERVĂ O SESIUNE